خطوات بسيطة لحماية طفلك من نزلات برد الشتاء

تاريخ النشر : الإثنين 4 ديسمبر 2017 - 11:17 مساءً
خطوات بسيطة لحماية طفلك من نزلات برد الشتاء


غالباً ما تسبب البرودة الشديدة والاختلاط الدائم بين الأطفال في المدارس انتقال بعض الأمراض مما يزيد حساسية الأطفال تجاه البرد ويؤدي ذلك لضعف مناعتهم.

لذلك ينصح باتباع عدة خطوات وقائية لتحسين المناعة عند الطفل لمكافحة الجراثيم وحماية الجسم.

يجب أولاً الإهتمام بغذاء الطفل في فترة الرضاعة من خلال الحصول على الكمية الكافية من حليب الأم فحليب الأم يحتوي على جميع العناصر اللازمة لتقوية مناعة الطفل.

وينبغي تحقيق التوازن الغذائي للأطفال ليحتوي غذائهم على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة.

ومن الضروري إضافة الخضروات بشكل عام خلال اليوم لتوفير الفيتامينات والمعادن والألياف للطفل.

ويجب الانتباه على نظافة الطفل الشخصية للتأكد من عدم انتقال الأمراض المختلفة.

وينبغي توفير بيئة صحية للطفل من خلال التهوية والابتعاد عن التدخين كي لا تصبح البيئة المحيطة ناقلة للاحتقان الأنفي.

وينصح بإضافة شوربات الخضار المختلفة لطعام الطفل فهي تحتوي مجموعة من الفيتامينات والمعادن وتعطي الشعور بالدفئ.

ويجب تزويد قائمة الطعام بفيتامين C الموجود في البرتقال خصوصاً.

وينصح بإضافة العسل إلى النظام الغذائي للطفل فهو يعمل على رفع مستوى المناعة بالجسم.

أخصائية التغذية نور الصبّان – شامنا

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة قناة شامنا ... نخبرك قبل أن تسأل الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.